Teinture végétale : Mon remède c'est la Nature

Dernière mise à jour : avr. 19


Être au contact de la nature favorise notre bien-être physique et psychologique. Plusieurs études observent une réduction du stress et de la dépression, favorisée par l'environnement et à l'inverse une amélioration de l'estime de soi, du sentiment de bonheur ou encore de la créativité.
Comment se connecter à la nature ?
1) porter son attention sur la nature
2) activer ses sens un par un et tous à la fois
3) s'émerveiller de la nature comme l'enfant que vous étiez
4) observez les effets de la nature sur vous.
5) se connecter à la nature partout.
C'est pourquoi la marche de 90 minutes dans un cadre naturel diminuerait la rumination, ( la pensée répétitive axée sur les aspects négatifs de soi , de certaines situations) une manifestation connue de certaines affections mentales.
La marche au grand air stimule le système immunitaire, et le renforce. Selon une autre étude japonaise, les phytoncides des molécules sécrétées dans l'air par les arbres et les forêts ont pour effet de faire baisser la pression sanguine lorsqu'on l' inhale.
Le langage est un échange qui à pour effet de développer les caractéristiques essentiels des humains, notamment la pensée et la réflexion qui sont utilisées pour exprimer ce qu'on veut dire à l'autre, de même je me suis toujours demandé comment est - ce- que je pouvais communiquer avec la nature ? Comment je pouvais me connecter à elle, et comment je pouvais ressentir ses effets et recevoir son message ? Comment je pouvais comprendre son langage?
Mes chers amis c'est en marchant, oui en marchant tout simplement, tu fais le vide mental , tu te centres rien que sur elle , tu te laisse aller , et la elle va communiquer avec toi, tu vas ressentir sa fraîcheur, et au fur et à mesure que tu avances tu respires c'est naturel , c'est spontanée tu inspires, tu expires, et quand tu court elle t'envellope, c'est une force immense, elle t'appelle, et tu continue d'avancer , elle te répare comme si en même temps elle détruit, ahnile la négativité en toi, et te recharge en même temps, du coup tu es remplie de joie, tu revis, tu te sens plus léger, plus épanouie et tu apprends a relativiser. Communiquer aussi avec la nature c'est aussi dans le silence, la résilience, la nature n'aime pas la brutalité elle est douce, compréhensive, inné, spontanée, il suffit d'un regard pour la contempler et de la vous êtes frappé, submergé , pétrifié par la beauté sauvage dans toute sa magnificence. Son essence demeure, et là où il y'a la nature, il y'a le calme, on est apaisé, écouté, revigoré. C'est comme -ci on regardait par exemple les chutes d'un fleuve , le va et vient des vagues de la mer, le vent qui caresse par sa douceur notre visage, et qui nous montre que nous sommes humains, des êtres doués, mais fragile, des êtres qui paraissent comme des fleurs , des rosiers en plein midi, et qui brille, mais dont les pétales portées par le vent se dispache à travers l'univers, de même les feuilles des arbres se ternissent, la Nature nous apprend que chaque chose , chaque individu à son temps sur la terre, mais le plus important c'est la paix intérieure, créer l'harmonie, l'équilibre dans sa vie. Elle te dit: ''dit au-revoir au bruit , au vacarme dans ta vie, appuie sur pause.''
Elle te dit si tu traverse une phase difficile, elle te dit : ''Souris ça va aller'' c'est pas pour toute la vie ''Accroche toi , Ça va s'arranger''. Je ne sais pas pour vous mais après je me sens apaisée, et je rentre à la maison plus déterminé que jamais. Quelque soit la situation la nature communique avec nous par le silence, il suffit juste de la regarder, de la contempler. Et d'ailleurs pour les mamans qui aiment souvent aller camper en pleine nature. Quand bébé pleure trop pour le calmer, Mama arrache une gerbe de fleurs et le donne à l'enfant qui se met à jouer avec , à ce moment dans son imagination, la fleur est comme un soleil dans ses mains, il sourit à son tour , il est apaisé, et il arrête de pleurer.
Prier aussi dans la nature c'est bien, méditer, et se reposer aussi c'est merveilleux. Essayer vous m'en direz des nouvelles.


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